Teveel gember is niet gezond
Te veel gember consumeren kan vervelende klachten veroorzaken, zoals deze die hieronder beschreven worden. Gember is een heerlijke toevoeging aan thee, wokgerechten en marinades.
4 gram is teveel
Je hoeft je geen zorgen te maken, want het duurt even voordat je last krijgt van vervelende bijwerkingen als gevolg van te veel gember. Om precies te zijn, moet je aardig wat gember binnenkrijgen, namelijk 4 gram.
Desalniettemin is het handig om te weten welke bijwerkingen kunnen optreden. Hieronder vind je een overzicht.
Verlaagde bloeddruk
Gember staat erom bekend dat het kan helpen om de bloeddruk te verlagen, wat gunstig is voor mensen met een hoge bloeddruk. Echter kan het minder prettig zijn voor mensen die al een lage bloeddruk hebben. Als gevolg hiervan kunnen symptomen zoals duizeligheid, flauwvallen of een licht gevoel in het hoofd optreden.
Maag- en darmklachten
Het National Center for Complementary and Alternative Medicine geeft aan dat als mensen te veel gember consumeren, ze last kunnen krijgen van een opgeblazen gevoel of maagklachten. Andere mogelijke klachten zijn diarree, winderigheid en brandend maagzuur.
Bloedverdunner
Sommige deskundigen beweren dat gember een bloedverdunnende werking heeft, wat kan resulteren in verergering van eventuele bloedingen. Als je last hebt van een stollingsstoornis of al bloedverdunners gebruikt, is het verstandig om eerst met een arts te overleggen voordat je gember consumeert.
